摆脱毕业焦虑-改变状态的六个tips

      在20岁-30岁这个阶段，你会发现人生课题真的太多了。自我发展、学业事业、婚姻爱情，每一个选择都关乎人生的大事。面对未来的不确定性，是不是深感焦虑和不安？偷偷告诉你，我也经历过这个时刻... 最焦虑的一个月读了15本书，从受挫——迷茫——重生，这是一条自我迭代之路，“旧自我“和 ”新自我“的斗争。好在，高低起伏是人生的常态，有衰退才会有新的成长。

分享几个改变状态的六个tips:

① 学会自我关照 （把自己当成自己的”父母“，接纳并理解每一个情绪，用爱的方式呵护自己）

② 切换环境 ，创造新体验，让能量流通起来

③ 看书、阅读，打开思维的墙

④ 不在对当下时刻贴任何心里标签； 把事实和脑子里的想法区分开

⑤ 穿鲜艳的衣服、结交新朋友、照镜子微笑

⑥ 该发泄就发泄 （运动、呐喊、爬山，找到属于你的发泄方式）

最后的最后，向大家推荐好书：《当下的力量》、《了不起的我》、《臣服实验》。Time will tell，奔向更好的自己~